洗顔

洗顔をする時の温度って何度が良いの?32度洗顔がオススメ

洗顔をする時の温度って何度が良いの?32度洗顔がオススメ

ふくろうさん
ふくろうさん
洗顔には適切な温度があるのはしってる?
ぺんぎんくん
ぺんぎんくん
いつも熱めのお湯でごしごし洗ってるよ!
ふくろうさん
ふくろうさん
洗顔にはベストな温度があるんだ

男性も女性も洗顔をする際の温度って気にしていますか?

男性であればシャワーに入ったついでにゴシゴシ適当に洗ってしまう人もいたり、

女性もたっぷりの泡で洗うとか洗顔料に気を使うとかはしていても

「洗顔温度」をそこまで気にせず自己流でやっている人もいます。

ただテレビやネットでも沢山の水温が挙げられていて、

一言で「ぬるま湯」なんて言っても一体何度のことをぬるま湯と指しているのかが分からなかったり、

真水で引き締めるために洗っている人もいます。

逆にシャワーのお湯で普通に流して洗っている人もいて、

様々なやり方で洗顔を行なっていることが分かります。

でも実際は洗顔をするときの水の温度はこの温度がベストと言われています。

それが「32度洗顔」です。

今回はオススメしたい32度洗顔について解説して行きたいと思います。

今流行りの冷水洗顔ってどうなの?

ぺんぎんくん
ぺんぎんくん
夏場は冷水でも洗っちゃってます!

巷ではよく冷水の方が肌が引き締められてサッパリした感じになるので、

真水で行なっているという話も耳にします。

でも皮脂が溶け出す温度って知っていますか?

皮脂が溶け出し始めると温度は「約30度位から」と言われています。

ですので、冷たい真水で肌に浴びせてしまうと

皮脂や汚れが毛穴から流れ出す前に毛穴をしめてしまうので、

肌に汚れや余分な皮脂が残ったままになります。

それが毛穴の黒ずみの原因となったりします。

肌には適切な温度があって保たれているので、

急激な温度変化をあまり好みません。

肌がびっくりして守ろうと働いてしまうので、

冷たい水だと毛穴も閉じてしまい上手く汚れを排出できずに溜まってしまいます。

肌に汚れが溜まったままになると、

肌が黒っぽくくすんできたり毛穴が目立ってきたりと目に見た変化も起こってきます。

ですので、冷水洗顔はオススメしません。

逆に熱いお湯なら汚れが落ちやすいのでは?

ふくろうさん
ふくろうさん
イメージ的には熱いお湯のほうが落ちそうだけどそうではないんだ

そう考えればシャワーなどの熱いお湯を当てたら、

しっかり汚れや皮脂が溶けて出て行きそう!と思いますよね。

でも逆に温度が高すぎると皮脂が必要以上に溶かされ流れ出ていくので、

バリア機能も弱まって赤ら顔やオイリー肌を促してしまいます。

皮膚には必要な皮脂もあるので、あまり流れ出てしまうと肌を守る力が弱くなってしまいます。

顔の皮膚は体の皮膚に比べてとても薄くて繊細なのです。

ですので皮膚がふやけたり、

シワができやすくなってそれも肌トラブルの一因となってしまいます。

それから洗い終わった後にカサカサしてきたり、

ツッパリが出てきたりと逆に乾燥を促し肌が危険を感じて沢山の油を出し始めて脂性になる人も少なくありません。

ですから熱い温度は洗顔には適していません。

1番オススメの洗顔温度は32度!

実はあまりこの温度は知られていませんが、

1番肌への負担が少なく程よく皮脂も落としてくれるのが「32度」と言われています。

顔には体温よりも低い「32度」が1番適しているのです。

実際に32度の水を触ってみると意外と冷たく感じます。

ぬるま湯と言うよりはぬるま水と言った方が合っているかもしれません。

32度より高いと肌に必要な皮脂まで流してしまい、バリア機能が弱まります。

それより低くても、汚れや皮脂が上手く出てこれず詰まりの原因や泡が落ちきれなくて肌トラブルへと繋がります。

先ほど皮脂が溶け出し始める温度が30度~と説明致しました。

だいたい30度~35度位を目安に皮脂が溶けていきます。

なのでその中間あたりの32度が1番ほど良く落ちてくれると言われています。

冷たい水ではアダルトニキビ・かゆみの原因になり、

お湯洗いだと肌が突っ張ったりかさかさになって赤みの原因ともなります。

1番肌への負担が少なく、程よく色々な物を流してくれる「32度洗顔」をぜひ試してみて下さいね。

極端な温度に慣れていた場合、

物足りなく感じてしまうかもしれませんがその程よい冷たさが肌には1番刺激もなく綺麗に落ちきれる温度です。

ぺんぎんくん
ぺんぎんくん
一番肌への負担がすくないのが32度なんだね!

32度洗顔 まとめ

洗顔の温度って割と曖昧で、結構自己流で行っている人の方が多いと感じます。

テレビでもあまり「32度洗顔」に関して紹介されていることも少ないので、知る人ぞ知る知識ですね。

この記事を読んで今知った方は、実践していくことでこれから肌質にも変化が出ること間違いなしです。

極端な温度の洗顔は肌へなんらかの負担をかけ、

トラブルの元になりますので「32度洗顔」を忘れないで下さい。

程よく脂が溶け出し、毛穴に入った汚れも落としてくれて肌の状態が安定しやすいです。

熱いお湯で洗っていた人はツッパリ・カサカサ・オイリー肌になりやすい・赤ら顔になりやすいなどのトラブルがついてきます。

逆に冷たい温度で洗っていた人は、アダルトニキビ・かゆみ・毛穴づまり・肌のくすみにもなりやすくなります。

ですので、1度32度洗顔へ変えてみて下さい。

きっと長く続けているとお肌にも変化が見られるようになって実感できるのではないかな?と思います。

ぜひ試してみて下さいね。

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